Cestovné príbehy

Prečo niektorí ľudia sú lepšie pri úniku z ich pohodlie zóny


Každý chce mať viac vzrušujúcich, zaujímavých a dobrodružných ciest. Sú to tie epické výlety, ktoré robia najlepšie príbehy, najlepšie fotografie a tie najlepšie spomienky. Chceli by sme zistiť, ako môžeme mať dobrodružnejšie cesty (a životy!) Posadil som sa s vedcom, ovplyvňovateľom, dobrodruhom a autorom Jonom Levym, aby sme prediskutovali možnosť vytvorenia dôslednejších dobrodružstiev.

Povedzte všetkým o sebe!
Volám sa Jon Levy. Som behaviorálny vedec a špecializujem sa na pochopenie vplyvu a vedy o dobrodružstve. Posledné desaťročie som strávil cestovaním po celom svete a snažil som sa pochopiť, čo spôsobuje, že ľudia žijú zábavu, vzrušujúce a naplňujúce životy. Zistil som, že každé dobrodružstvo nasleduje štvorstupňový proces, ktorý môže urobiť život akejkoľvek osoby dobrodružnejším. Tieto objavy som zaznamenal v knihe nazvanej Princíp 2 AM: Objavte vedu dobrodružstva.

Čo je to „princíp 2 AM“? Po tomto čase nepočujem nič dobré!
Nič dobré sa nestane po 2:00 - okrem tých najzábavnejších zážitkov svojho života!

Kniha je o mojom výskume a objavoch v oblasti vedy o dobrodružstve. Zahŕňa niektoré poburujúce príbehy môjho života: V Pamplone ma rozdrví býk. Porazil som Kiefera Sutherlanda v opileckom Jenga, potom zabudol, že ma pozval na svoju rodinnú vďakyvzdanie, ktoré si obaja uvedomíme, keď sa objavím. Do 10 sekúnd po stretnutí presvedčím ženu na bezplatnom pokladni na letisku v Štokholme, aby ukončila svoju prácu a cestovala so mnou.

Keď ľudia idú na dobrodružstvo, budú sa často snažiť tlačiť zážitok už dávno po pôžitku. V dôsledku toho si spomínajú na túto skúsenosť menej láskavo a majú menšiu pravdepodobnosť účasti v budúcnosti. Princíp 2am je myšlienka, že existuje jasný čas, kedy by ste ho mali volať v noci a ísť do postele - alebo by ste mali postupovať ďalej a robiť zážitok viac „EPIC“. Čo mám na mysli pod EPIC?

Zistil som, že každé dobrodružstvo nasleduje po štvorstupňovom procese: Založenie, Posunutie hraníc, Zvýšenie a Pokračovanie (EPIC). Tieto štádiá majú špecifické vlastnosti, ktoré pri použití robia život vzrušujúcim. Najlepšia časť je: každý môže použiť proces. V knihe skúmam vedu, ktorá to umožňuje, aby každý mohol viesť dobrodružnejší život. Jediné, čo musia urobiť, je sledovať proces.

Napríklad existuje jednoduchá myšlienka s názvom pravidlo vrcholového konca. Psychológovia Daniel Kahneman a Barbara Fredrickson zistili, že ľudské bytosti posudzujú skúsenosť na základe vrcholov a konca, nie celkom.

Predstavte si, že máte jeden z najlepších dátumov svojho života. Avšak na konci sa váš dátum obráti na vás a hovorí to najhoršie, čo ste kedy počuli. Mohlo by to byť niečo, čo úplne odporuje vašim hodnotám, alebo že nájdete urážlivé. Ak by sa vás niekto spýtal, ako šiel dátum, povedali by ste, že to bolo hrozné. V skutočnosti to boli tri hodiny dobra a tri sekundy hrozné.

To znamená, že musíme pochopiť, kedy ukončiť dobrodružstvo a kedy pokračovať. Často ste lepšie na konci čoskoro a na dobrú poznámku. V opačnom prípade by ste mohli skončiť na pizzerii o 4 ráno a snažiť sa presvedčiť svojich priateľov, aby pokračovali. Faktom je, že ak neskončíš pozitívne, budeš si pamätať zážitok menej láskavo a bude menej pravdepodobný, že sa budeš v budúcnosti zúčastňovať na príležitostiach.

Čo vás viedlo k rozhodnutiu napísať túto knihu?
Myslím, že to, čo ma inšpirovalo najviac, boli filmy ako Deň vypnutia Ferrisa Buelera; Chcela som pochopiť, ako tieto postavy robili to, čo robili. Chcela som pochopiť, čo by mi trvalo žiť život, ktorý je hodný Hollywoodu. Bol som geek, ktorý vyrastal - a vtedy neexistovala žiadna taká vec ako cool geek. Myslel som si, že moja láska k vede by mi mohla pomôcť zistiť, ako sa zapadnúť. Táto kniha je naozaj pre tých, ktorí sa do nej nezmestili, ktorí nevedeli, ako sa správať na párty, alebo možno ani pozvaní.


Existuje naozaj veda pre dobrodružstvo?
Nepochybne áno, je tu veda, ktorá sa týka niečoho, čo chcete robiť. Ako druh majú ľudia určité univerzálne vlastnosti. Čo ma vzrušuje, môže byť odlišné od toho, čo vás vzrušuje, ale obaja prežívame vzrušenie. To znamená, že sme obaja schopní mať dobrodružné životy. Ako som definoval, dobrodružstvo má tieto vlastnosti:

  • Je to vzrušujúce a pozoruhodné - Skúsenosť stojí za to hovoriť. Ako druh sme strávili tisícročia odovzdávaním našich vedomostí ústne. Ak to nestojí za zmienku, nie je to kultúrne relevantné.
  • Má nepriaznivé účinky a / alebo riziko (najlepšie vnímané riziko) - Musíte niečo prekonať. Aj keď náš mozog spracúva hroziace nebezpečenstvo (had, ktorý vás kousne) inak ako vnímané riziko (pri pohľade cez okraj hory), fyzická odpoveď je neuveriteľne podobná. Môžete sa zúčastniť aktivít, ktoré sú desivé, ale neuveriteľne bezpečné. Je to rozdiel medzi lezením na Everest a skydivingom. Takmer nikto nikdy nie je zranený.
  • Prináša rast - Ste zmenený skúsenosťou. Všimnete si, že v každom veľkom hrdinovi alebo na ceste hrdinky sa účastník zmenil zo zážitku. Oni majú väčšiu kapacitu a zručnosti stanovené na konci v porovnaní s, keď začali. Skutočným darom dobrodružstva nie sú len príbehy, ktoré poviete, ale osoba, v ktorej sa nachádzate.

Ak môžete urobiť niečo, čo spĺňa tieto charakteristiky, potom ste mali dobrodružstvo. Pre niektorých ľudí, ktorí by mohli navštíviť nové mesto; pre iných by to mohlo hovoriť s cudzími ľuďmi.

Čo je to o cestujúcich, ktorí majú dobrodružstvo, ktoré je iné ako všetci ostatní? Existuje jedna spoločná vlastnosť?
Myslím si, že rozdiel je naša túžba po novosti a naša ochota byť nepríjemný. Naše mozgy majú centrum novosti nazývané substantia nigra / ventrálna tegmentálna oblasť (SN / VTA). Výskumníci Nico Bunzeck a Emrah Düzel skúmali túto časť mozgu pomocou MRI a zistili, že reaguje inak, keď je vystavená novým stimulom. Napríklad novosť motivuje mozog k objavovaniu.

V konečnom dôsledku je veľkosť vášho života úmerná tomu, aké nepríjemné ste ochotní byť. Je nepríjemné opustiť domov a našich priateľov, byť v novej kultúre, kde nepoznáte zvyky, ale je to vzrušujúce. Niektorí z nás majú tú túžbu po novosti a iní nie. To je v poriadku - všetci nemusíme byť rovnakí. Ale ak ste ochotní sa odvážiť, zatlačte svoju zónu pohodlia a postavte sa tam, život je veľké dobrodružstvo.

Ako ste sa dostali na cestu?
Dôvod, prečo som začal vytvárať ambiciózny cestovný projekt, je taký, ako si dokážete predstaviť. Bolo to kvôli dievčaťu. Neviem, či ste niekedy prešli naozaj zlým rozchodom, ale urobil som to. Aby som sa odmenil za to, že som sa dostal zdravým spôsobom, rozhodol som sa, že každý mesiac na rok by som cestoval na najväčšie podujatia bez ohľadu na to, kde sa konali.

Nevedel som, ako za to zaplatím. Pracovala som na plný úväzok a ani som nevedela, čo niektoré z týchto udalostí boli až do tej doby. Potom, čo som povedal všetkým mojim priateľom, rodine a dokonca aj internetu, že to urobím, musel som to urobiť. Počas niekoľkých týždňov som bol na ceste do Art Basel v Miami. Čoskoro som sa zúčastnil behu býkov, Burning Man, filmového festivalu v Cannes a pod. Ďalší rok som išiel na všetkých sedem kontinentov. Bez ohľadu na to, vždy som si stanovil cieľ, ktorý som nevedel, ako by som dokončil.

Hovoríte, že ste boli blbecek. Čo sa pre vás zmenilo? Bol tam kľúčový moment?
Prvá skúsenosť, ktorú som mal na montáž, bola, keď som mala asi 15 rokov a odišla do zimného tábora. Začal som rozprávať príbeh skupine, o ktorej som nevedel a bol prekvapený, že sa to teší a smeje sa. Uvedomil som si, že by som mohol byť zábavný a spoločenský - nikdy predtým som sa necítil.

Niekedy všetko, čo potrebujete, je trochu pozitívnej spätnej väzby, a ďalšia vec, ktorú poznáte, máte úplne novú dôveru a váš život úplne mení smer.

V knihe hovorím o tomto zaujímavom vtáčiku, ktorý sa nazýva „víťazný efekt“. Po výhre sa naše telá dostanú do testosterónu. hladiny testosterónu sú na začiatku nižšie), ktoré nás pripravujú na ďalšiu bitku alebo výzvu. (Vo voľnej prírode, zvieratá zažívajú to isté.) V boxe, bojovníci budú mať na menšie boje, ktoré vedia, že budú schopní vyhrať, aby sa pripravili na ťažší boj. Kľúčom k úspechu je nahromadiť menšie výhry, aby ste zvýšili svoju dôveru k väčšej výzve.

Čo je to # 1 vec, ktorú chcete, aby ľudia robili po prečítaní vašej knihy?
Chcem, aby si každý z nich vybral jednoročnú výzvu na cestovanie. Robím to skoro každý rok. Niekoľko príkladov výziev, ktoré som urobil, je navštíviť 20 krajín, všetkých sedem kontinentov a najväčšie podujatia na svete. Pre čitateľov by ich cieľom malo byť to, čo ich vzrušuje. Malo by to byť úplne absurdné a musí ich dostať z ich komfortnej zóny. Chcem, aby tlačili svoje emocionálne, sociálne alebo fyzické hranice. Skúsenosti by im mali predefinovať, koho si mysleli, že sú.

Jon Levy je behaviorálny vedec, konzultant, autor a expert na témy vplyvu a dobrodružstva. Jeho kniha The 2 AM Princíp: Objavte vedu dobrodružstva, skúma proces, akým sa dejú dobrodružstvá - a ako ich môžeme obnoviť, aby sme sami rástli a vyzývali. Nájdete ho na Twitteri a na jeho webových stránkach.

PS: - V súčasnosti organizujem ďalšie kolo stretnutí Nomadic Network v USA (av Kanade!). Ak sa chcete stretnúť, pozrite sa na dátumy a zaregistrujte sa!

Загрузка...